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O sono é uma coisa incrÃvel para mim, mágico mesmo. Sempre gostei mais de dormir do que de assistir televisão ou comer. Quando a gente dorme coisas incrÃveis acontecem, e por mais que eu aprenda sobre como acontece o sono e o dormir, ainda não entendo direito, e prefiro assimilar como o momento mais mágico do dia. [...]
O dia já começou agitado? Você está ansioso porque tem um milhão de coisas para fazer? Está naquele ponto do stress que acha que não vai dar conta? Venha meditar com a gente!
Já é um fato aceito por muita gente que a meditação traz não só benefÃcios à mente mas também ao corpo. Ao meditarmos de maneira focada em uma parte de nosso corpo, o fluxo de sangue para essa parte aumenta e as células recebem mais oxigênio e nutrientes. Entre outras coisas, a meditação reduz ataques [...]
