Seja o que é

28 April 2008 By Kety Lisbôa Daudt Maus 0 In Meditação, Reflexão, Sustentabilidade

Tenho um exercício para você que, provavelmente, assim como eu, tem dias cheios de emoções, de falas, de compromissos, de opiniões e decisões.

Durante alguns minutos do seu dia, ou pelo tempo que você determinar, sente-se confortavelmente, baixe o volume dos telefones, desconecte os aparelhos eletrônicos e desligue os interruptores de luz. Sim, experimente essa maravilhosa combinação sempre que for possível: escuro e silêncio!

Mantenha acesa apenas a sua ‘luz interna’.

Busque escutar os ruídos da sua mente, e nesse momento evite lembrar e ouvir a voz dos outros, todas aquelas palavras, comandos e opiniões alheias que fizeram parte do seu dia, e que estão ainda aí dentro, lhe distraindo. Perceba o quanto isso polui o seu coração e a sua vida. Tente ouvir só a sua voz, as palavras que você disse ou pensou dizer.

Feche seus olhos e olhe para dentro sem medo, veja o que há, o que foi que você construiu de verdade. Gastamos tanto tempo e energia construindo a realidade exterior que esqueçemos de supervisionar a realidade interior.

Se você conseguir realizar esse exercício regularmente, irá entender o quanto de você e da sua vida é ocupada pelas energias de outras pessoas. E quando realmente dimensionar isso, poderá mais facilmente se tornar aquilo que é de verdade, e não tudo que os outros lhe dizem para ser.

Esse exercício pode até contribuir para a sustentabilidade ambiental, mas será especialmente importante para a sua própria sustentabilidade emocional.